OLÁ !
Boa tarde, espero que tenham tido um bom Carnaval!
Desta vez, vou falar-vos de como se pode prevenir um cancro.
O que se pode fazer para diminuir o risco de vir a ter um cancro?
• Não fumar;
• Moderar o consumo de bebidas álcoolicas;
• Evitar o excesso de peso;
• Consumir diariamente fruta e vegetais frescos e cereais com elevado teor em fibra,em geral, uma alimentação saudável;
• Evitar a exposição excessiva à luz solar directa;
• Cumpra as instruções de segurança relativas a substâncias ou ambientes que possam causar cancro;
• As mulheres devem fazer regularmente o auto-exame mamário,neste caso, para prevenir o cancro da mama; 
• Fazer check-up médico com regularidade;
• Praticar, diariamente, exercício físico.
Estas são algumas das mais importantes recomendações,pois certas vezes pequenos gestos podem fazer uma grande diferença na nossa saúde.
Bem, e mais uma vez, espero ter sido útil já que, se trata de um assunto importante, para o qual nós devemos estar todos sempre em alerta.
Beijinhos e bom resto de semana!
Andreia :)
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